焦虑症患者如何自我调节？

健康咨询描述： 焦虑症患者如何自我调节？

专业回复

孙凤彩 枣庄市精神卫生中心   副主任医师 2021-04-29 13:05:35
      焦虑症的患者想自我调节，首先患者一定多培养些兴趣爱好患者的兴趣，爱好多对焦虑的症状，自然的关注就会少出现焦虑症状的时候，一定找一些自己感兴趣的事情去做，用来转移注意力，这些症状越关注会越严重，不去关注他，找一些别的事情去做，反而会减轻。