老人失眠该怎么办?

健康咨询描述： 老人失眠该怎么办?

专业回复

黄世昌 北京大学第一医院   副主任医师 2022-11-10 14:51:54
      随着年龄的增长，脏腑功能逐渐衰退，老人很容易发生失眠症状。老人失眠时。应保持心情舒畅，可适当参加户外活动，清淡饮食，可吃一些软烂易消化的食物，睡前喝一杯热牛奶，用温水泡脚，可以促进睡眠。