光游泳能减肥吗？

健康咨询描述： 光游泳能减肥吗？

专业回复

王庆晖 日照市中医医院   主治医师 2021-04-27 18:11:20
      游泳可以减肥，效果非常好。游泳本身可以通过锻炼消耗脂肪，这与其他减肥方式不同。为了调节体温，游泳者消耗大量脂肪和热量来提高体温，以适应水温。在这种情况下，大量的能量将被消耗，这将收缩脂肪细胞和减轻体重。但是最好控制一下饮食