游泳真的能减肥吗？

健康咨询描述： 游泳真的能减肥吗？

专业回复

王庆晖 日照市中医医院   主治医师 2021-04-27 12:38:32
      游泳是可以减肥的，游泳和慢跑一样，是为数不多的可以瘦全身的运动，而且游泳一小时，可以使人体消耗1100多大卡的热量，并且游泳时需要泡在水里，而水的传热性比空气大，所以人体在水里散失的热量比空气里快，也比空气里多