颈部肌肉紧张如何放松？

健康咨询描述： 颈部肌肉紧张如何放松？

专业回复

张应鹏 济南市中西医结合医院   主治医师 2021-04-27 11:38:13
      颈椎肌肉如果有紧张的情况，主要是因为肌肉劳损，建议可以适当的进行颈椎部位的功能锻炼。比如可以进行耸肩运动，扩胸运动，平板支撑。可以对颈椎肌肉紧张的部位进行理疗，热敷按摩可以缓解。