如何度过减肥平台期?

健康咨询描述： 如何度过减肥平台期?

专业回复

刘红波 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2021-04-27 09:07:47
      在减肥平台期也应该严格控制饮食，每天坚持有氧运动，这样能够平稳的度过平台期，减肥是一个长期的过程，必须有毅力，建议采取严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，这样不反弹。