吃香蕉喝酸奶能减肥吗?

健康咨询描述： 吃香蕉喝酸奶能减肥吗?

专业回复

朱振国 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-04-25 22:03:05
      吃香蕉，喝酸奶，可以起到一定的减肥效果，香蕉和酸奶可以缓解人的饥饿感，在吃正餐前吃香蕉，喝酸奶，可以增加人的饱腹感，这样就可以起到一定的减肥效果，但是如果想让效果更明显，建议您可以做一些有氧运动，每天坚持40分钟以上，比如健走，爬山，和游泳，减肥效果会更明显