晚上不吃饭，只喝酸奶吃水果能减肥吗

健康咨询描述： 晚上不吃饭，只喝酸奶吃水果能减肥吗

专业回复

刘丽 四平市中心人民医院   副主任医师 2021-04-25 11:33:20
      晚上不吃饭，只喝酸奶，吃水果可以达到减重目的，但是对身体不好，减肥是要求能量的摄入小于消耗，但如果过度节食会降低身体的基础代谢，所以一定要科学的饮食控制，配合运动锻炼，建议还要多运动，只有管住嘴迈开腿才是最健康的减肥方式