跑步机减肥好吗

健康咨询描述： 跑步机减肥好吗

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王庆晖 日照市中医医院   主治医师 2021-04-24 11:33:20
      跑步机燃脂的速度和路跑消耗的卡路里大致一样，可以在锻炼过程中调节速度和坡度，可以这样的效果并不比室外跑步差。跑步机上的快走是可以帮助减脂的，如果要效果明显一些，则需要大幅延长每次运动的时长。