腰间盘突出适合哪些锻炼
保密 | 0个月 2021-04-23 15:50:58 1人回复 来自健康咨询描述: 腰间盘突出适合哪些锻炼
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刘德刚 松原市中西医结合医院 主治医师
2021-04-23 15:55:15 腰椎间盘突出的患者平时可以做一些腰背肌功能锻炼,如小燕儿飞,5点支撑法,或者是站立位作腰部前屈、后伸、侧弯,及在双杠上悬吊前后摆腿练习等,来增加腰背肌力量,维持腰椎的稳定性。功能锻炼对腰椎间盘突出可以起到辅助的作用,练功可以逐渐纠正因疾病而造成的不正确姿势,增加腰背肌力量,使腰腿等部位的肌肉相对平衡稳定,逐渐恢复正常的功能