怎样才能更快速的减肥呢？

健康咨询描述： 怎样才能更快速的减肥呢？

专业回复

朱振国 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-04-23 21:54:28
      减肥是一项艰苦漫长的过程，不要急于一时。平时饮食上一定要控制，少吃主食，多吃一些新鲜的水果蔬菜，避免辛辣刺激性食物的摄入，每天坚持体育锻炼，多做一些有氧运动来进行减肥。