有什么好的减肥方法?

健康咨询描述： 有什么好的减肥方法?

专业回复

李颖 泰安八十八医院   副主任医师 2021-04-23 07:30:19
      就目前来说比较安全有效的解决方法就是通过体育锻炼的方式，如果选择游泳，爬山，转呼啦圈，慢跑等。可根据自己的喜好及体质等选择运动方式。另外在减肥期间也要养成良好的饮食规律，也是三餐定时定量，避免暴饮暴食。