减肥有什么好方法！

健康咨询描述： 减肥有什么好方法！

专业回复

肖萌 邹平市中医院   主治医师 2021-06-25 14:03:17
      减肥也没有很好的方法，就是通过控制饮食以及合理运动。饮食要避免一些高热量食物，碳水化合物要控制在一定范围，增加蔬菜的比例，每天坚持30分钟以上的有氧运动。