每天跳绳几个能减肥？

健康咨询描述： 每天跳绳几个能减肥？

专业回复

童海涛 安徽省第二人民医院   主治医师 2021-04-23 10:16:12
      跳绳的个数是不好确定的，因为每个人跳绳的频率也不同。一般主要每天坚持跳绳半个小时以上就可以的，能达到减肥的效果，可以循序渐进的增长。长期坚持一段时间之后你就会感觉到自己明显就瘦了，期间也要注意饮食的调理。