女人补气血的食物有哪些?

健康咨询描述： 女人补气血的食物有哪些?

专业回复

刘家昌 日照市中医医院   主治医师 2021-04-22 17:29:11
      补气血药食同用的包括有新鲜人参、山药、白扁豆、大枣、蜂蜜、饴糖、阿胶、黑芝麻、枸杞子。平时常常吃的食物有莲藕、黑豆、黑米、菠菜、乌鸡、黑木耳、胡萝卜等。平常吃的水果包括车厘子、葡萄、石榴、火龙果、苹果等均可补气血。