天天练瑜伽可以减肥吗？

健康咨询描述： 天天练瑜伽可以减肥吗？

专业回复

王庆晖 日照市中医医院   主治医师 2021-04-22 18:43:02
      练瑜伽是可以进行减肥的，但是单纯的练瑜伽还需要在饮食上进行严格的控制，不要吃过于油腻的食物，如肥肉.要多吃新鲜的水果蔬菜，同时要控制饮食量，适量吃些含纤维多的水果，要平衡的饮食，荤素搭配，每天晚上再进行有氧运动半小时以上.