晚上总失眠如何处理治疗

健康咨询描述： 晚上总失眠如何处理治疗

专业回复

黄澈 锦州市中心医院   主治医师 2021-04-21 23:19:07
      晚上总失眠建议要放松心情，缓解压力。可以在睡觉前喝一杯热牛奶，或者是用热水泡泡脚。有助于睡眠，平时也可以适当的进行一些体育锻炼，也有利于睡眠。同时可以服用安神补脑的药改善睡眠。