减肥一天吃多少牛肉？

健康咨询描述： 减肥一天吃多少牛肉？

专业回复

王庆晖 日照市中医医院   主治医师 2021-04-22 11:47:45
      减肥期间每天吃100克到150克牛肉比较合适。牛肉中的蛋白质含量较高，脂肪相对较少，并且牛肉的热量低，适合于减肥人群食用。但是，在减肥期间不能吃过多的牛肉，毕竟我们的主要任务是减脂，吃的过多，身体消化不过来。