一天吃多少主食减肥？

健康咨询描述： 一天吃多少主食减肥？

专业回复

刘昳 西安交通大学第一附属医院   主任医师 2022-11-02 22:32:00
      减肥的人每天摄入的主食(以原料干重计)最少不应低于1两，最多不应高于4.5两。与此同时，要保证250毫升奶类、1斤蔬菜和200~300克水果以及肉蛋类摄入。要做到食物搭配合理。