一天吃多少主食减肥?

  保密 | 0个月 2021-03-31 11:18:01 1人回复 来自

健康咨询描述: 一天吃多少主食减肥?

专业回复

刘昳 西安交通大学第一附属医院   主任医师 2022-11-02 22:32:00
      减肥的人每天摄入的主食(以原料干重计)最少不应低于1两,最多不应高于4.5两。与此同时,要保证250毫升奶类、1斤蔬菜和200~300克水果以及肉蛋类摄入。要做到食物搭配合理。