应该如何面对负面情绪?

  保密 | 0个月 2021-04-21 12:55:06 2人回复 来自

健康咨询描述: 应该如何面对负面情绪?

专业回复

潘伟 聊城市第二人民医院   主治医师 2021-04-21 15:20:48
      负面情绪是对我们有危机的一个非常重要的信号,我们应该接纳负面情绪,负面情绪一来到就提示我们,可能现实生活中有一些我们的短板或者一些事情,首先接纳负面情绪,查找原因,积极的去处理病因,然后生活会更美好。
      


胡春明 松原市中西医结合医院   主治医师 2021-04-21 14:05:39
      首先应该有一个良好的心态,比如你可以把你的负面情绪影响你不开心的因素,你写在一张纸上,然后对着每一天找原因,为什么不开心,一一去排解,可以找好的朋友倾诉,多看些积极向上的文章,节目,调动自己的积极性