如何有效的减肥

健康咨询描述： 如何有效的减肥

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2021-04-21 13:17:09
      觉得肥胖想减肥的话，还是建议平时合理控制三餐，特别是晚餐少吃主食，以蔬菜水果代替！每天坚持走步运动两个小时，有助于达到减肥的效果，也有利于身体健康，建议坚持住。