便秘吃什么蔬菜好？

健康咨询描述： 便秘吃什么蔬菜好？

专业回复

王晶 武汉市第四医院   主治医师 2021-04-20 22:04:08
      你好，一般你说这种情况的话，便秘建议清淡易消化饮食，避免吃生冷辛辣刺激性食物，可以多吃一些蔬菜纤维素高的新鲜食物，芹菜，香菜，韭菜，菠菜等，多喝水多运动，顺时针按摩腹部，或者口服芦荟胶囊，益生菌健胃消食片。
      

刘乐军 邹平市中医院   主治医师 2021-04-20 22:06:06
      指导意见：
      便秘需要多吃芹菜、油麦菜、西蓝花、火龙果、雪莲果、猕猴桃、橙子、苹果可以润肠通便缓解便秘。需要注意饮食三餐要有规律，不能吃上火食物，养成每天排大便习惯。