请问怎样才能减肥，吃啥能减肥

健康咨询描述： 请问怎样才能减肥，吃啥能减肥

专业回复

朱振国 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-04-20 11:35:35
      指导意见：
      对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。想减肥就要记得多做些户外健身运动。多吃一些富含纤维类的蔬果能帮我们排便，而富含维c的食物则能够帮助代谢多余脂肪。