吃红薯怎样才能减肥

健康咨询描述： 吃红薯怎样才能减肥

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童海涛 安徽省第二人民医院   主治医师 2021-08-27 08:18:28
      可以通过把红薯煮熟的方式来减肥，一般可以用红薯来代替晚饭的主食因为红薯的热量比大米饭稍微低一些，同时也可以吃一些糙米，糙米里边的粗纤维可以很好地促进肠道的蠕动，使宿便轻易地排出，平时要注意不要食用一些含糖量比较高的食物。