跑步后左脚跟腱拉伤疼痛

健康咨询描述： 周四进行了跑步，跑前没有进行充分拉伸，周五感觉左脚跟腱有一点疼痛，周六也还好，可能脚伸在被子外面受凉了，周日很痛使用了万通筋骨贴，今天疼痛面积缩小了一点点，想咨询多久能好，最近要体测了

专业回复

朱帜明 锦州市中心医院   主任医师 2021-04-19 11:36:14
      你好，根据你叙述的情况，重点考虑是肌肉韧带拉伤，建议多休息，避免过劳过累，注意保暖，避免着凉受潮，局部热敷，配合轻轻的按摩，外用万通筋骨贴，可逐渐好转，一般需要两周左右痊愈，必要时到正规医院就诊。