小孩子失眠了怎么办啊？

健康咨询描述： 小孩子失眠了怎么办啊？

专业回复

王守成 大庆市第三医院   主任医师 2021-04-23 13:55:59
      您好！小孩子失眠，第一要让孩子每天有适当的活动、锻炼时间，使身体处于轻度疲劳状态就会改善睡眠，也可以与孩子一起听音乐睡眠放松训练，包括呼吸放松和渐进性肌肉松弛疗法，使孩子不要处于紧张状态，就会使睡眠好转