失眠了怎么办啊?

健康咨询描述： 失眠了怎么办啊?

专业回复

任俊赏 天水市精神病医院   副主任医师 2021-07-29 10:40:46
      你好，失眠多长时间了？是入睡困难，早醒还是夜间睡眠不踏实，？轻度主要以放松心情，运动锻炼，自我调节为主！如果调节不过来，就要去精神科就诊，让医生明确诊断后，服药治疗