中年人男52岁经常失眠睡不着。

健康咨询描述： 中年人男52岁经常失眠睡不着。

专业回复

王卓 锦州市中心医院   主任医师 2021-04-18 13:19:51
      你好，出现经常性的失眠，可能是由于神经衰弱或者平时过于的思绪过重所引起的，建议您平时适当的到户外进行身体锻炼，做一些运动，等睡前多泡泡脚，喝一些热牛奶帮助睡眠