早上喝燕麦片减肥吗?

健康咨询描述： 早上喝燕麦片减肥吗?

专业回复

王滨 邹平市中医院   主治医师 2021-04-18 06:49:25
      早上喝燕麦片并达不到有效的减肥效果的，个人不建议，患者早上是选择喝燕麦片的，这种情况减肥期间饮食护理是非常重要的，个人建议患者减肥的时候要选择适合自己的减肥方法，通过饮食和运动来达到减肥目的的饮食上，要保持七成饱，同时要选择适合自己的减肥的方法，坚持适当的有氧运动的。
      

陈夫 滕州市中医医院   主治医师 2021-04-18 06:51:31
      燕麦片含有少量的纤维素，碳水化合物也不多，几乎没有脂类及蛋白质，合热量不多，早上改喝燕麦片，减少了热量摄入，有助于减肥，但要控制午餐及晚餐、运动，减肥才会效果。