200斤胖子如何减肥?

健康咨询描述： 200斤胖子如何减肥?

专业回复

刘红波 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2021-04-17 06:11:55
      体重达到了200斤建议采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，这样不反弹对于肝肾没有损害，最好每日三餐每餐入睡不要超过100克。