总是抽筋怎么办？

健康咨询描述： 总是抽筋怎么办？

专业回复

李洪君 锦州市中心医院   副主任医师 2021-04-16 19:35:21
      总是抽筋考虑是因为着凉或者是缺钙导致的。可以通过热敷按摩的方式来缓解。平时也要多注意保暖，不要着凉，可以多吃一些含钙高的食物，比如牛奶，鸡蛋，鱼虾等。
      

安春贺 齐齐哈尔市第一医院   主治医师 2021-04-16 19:33:21
      抽筋可能与缺钙和劳累和缺钾受寒都是有关系的.建议注意休息.适当补充钙剂.晚上用暖手器热水袋热敷,注意保温保暖一般都能好转的，饮食上多进食钙含量比较高的食物，例如牛奶、鸡蛋、牛肉、猪肉、以及牛奶制品、豆腐、豆浆等，适当增加水果的摄入量，增加室外活动。