晚上睡觉总是会脚抽筋，怎么办

健康咨询描述： 这段时间不知道怎么了，睡觉总是会小腿抽筋，这是怎么了？

专业回复

李豪 邹平市中医院   主治医师 2020-10-30 16:04:02
      晚上睡觉总是脚抽筋，出现这种状况，考虑是缺钙的情况。建议可以口服钙片，平时多喝点骨头汤，多吃一些瘦肉鸡蛋蔬菜。另外要适当锻炼身体，出去晒晒太阳。
      

万文平 副主任医师 2020-10-30 16:12:42
      你好，根据你说的晚上睡觉小腿抽筋的情况，考虑这种情况应该是缺钙导致的，一般骨骼肌的运动收缩功能要靠钙离子的沉香，如果缺钙就容易导致肌肉活动功能紊乱，出现抽筋等，这种情况可以多加补钙。在晚上睡眠时也需要注意避免受凉，大多数情况下需要注意热敷，针灸按摩物理疗法来改善，同时也可以积极的进行血清钙的检查，平时多喝牛奶，注意保暖。