晚上只吃苹果喝酸奶会减肥吗?
保密 | 0个月 2021-04-16 18:44:05 1人回复 来自健康咨询描述: 晚上只吃苹果喝酸奶会减肥吗?
专业回复
刘云涛 三峡大学附属仁和医院 副主任医师
2021-04-16 21:13:27 觉得肥胖想的话,最主要的是饮食上格外的控制一下,尽量少吃甜品饮料油炸食品,晚餐少吃主食以蔬菜水果代替,可以吃苹果和酸奶进行主食代替,晚饭过后进行走步运动两个小时有助于加快减肥的效果。