盆底肌如何修复

健康咨询描述： 盆底肌如何修复

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张富华 邹平市中医院   主治医师 2021-04-16 23:36:33
      可以采用凯格尔锻炼；中重度损伤可以根据临床检查，做手术恢复盆底的解剖，恢复盆底器官功能。凯格尔运动为憋气、吸气，憋住3～5秒，呼气时放松，一日2～3次，一次10分钟左右，坚持下去就会有很好的效果。