预防感冒的方法？

健康咨询描述： 预防感冒的方法？

专业回复

何洁 中日友好医院   副主任医师 2022-10-13 14:16:48
      感冒四季都可发生，预防感冒的常用方法有1.注意个人卫生，勤洗手，避免人群密集区域聚集。2.保持室内空气流通清洁，注意勤通风，3.以清淡饮食为主，禁忌辛辣刺激性食物，补充足量蛋白质及维生素，4.注意休息，保证充足睡眠，适当运动锻炼，提高自身免疫力抵抗力，5.及时给以疫苗接种。