如何快速减肥的方法？

健康咨询描述： 如何快速减肥的方法？

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2021-04-15 14:44:19
      想要快速减肥的话，还是建议保证营养前提下合理控制三餐，特别是晚餐少吃主食，以蔬菜水果代替，每天坚持两个小时的有氧运动，可以走步也可以跑步，都有助于达到减肥的效果，也有利于身体健康。