青春期减肥有效吗?

健康咨询描述： 青春期减肥有效吗?

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2021-04-15 14:39:01
      青春期想减肥的话，还是建议平时合理控制三餐尽量少吃甜品饮料油炸食品，晚餐尽量少吃主食，以蔬菜水果代替！每天坚持两个小时的有氧运动，可以走步也可以跳绳，都有助于达到减肥的效果，也有利于身体健康。