下身肥胖怎么快速减肥？

健康咨询描述： 下身肥胖怎么快速减肥？

专业回复

刘红波 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2021-04-14 14:35:34
      下身肥胖，建议采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，最好每日三餐每餐主食不要超过100克，每天坚持有氧运动一小时。可以跑步转呼啦圈。