晚上跑步能不能起到减肥的作用？

健康咨询描述： 晚上跑步能不能起到减肥的作用？

专业回复

王庆晖 日照市中医医院   主治医师 2021-04-12 21:20:22
      晚上跑步可以减肥的，但是在饮食上要注意，晚上的时候尽可能不要吃得太多，以新鲜的蔬菜水果为主，少摄入碳水化合物，多吃新鲜的水果，多增加维生素的摄入量。对于活动的量，尽可能还是不要太过剧烈