晚上跑步能不能起到减肥的作用?

  保密 | 0个月 2021-04-12 20:42:05 1人回复 来自

健康咨询描述: 晚上跑步能不能起到减肥的作用?

专业回复

王庆晖 日照市中医医院   主治医师 2021-04-12 21:20:22
      晚上跑步可以减肥的,但是在饮食上要注意,晚上的时候尽可能不要吃得太多,以新鲜的蔬菜水果为主,少摄入碳水化合物,多吃新鲜的水果,多增加维生素的摄入量。对于活动的量,尽可能还是不要太过剧烈