睡前喝牛奶能减肥吗?

健康咨询描述： 睡前喝牛奶能减肥吗?

专业回复

朱振国 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-04-12 19:55:47
      睡前可以喝牛奶的，牛奶补钙的同时还可以提高睡眠质量。减肥期间清淡少吃主食。多吃一些新鲜的水果蔬菜，避免刺激辛辣食物的摄入。每天坚持参加体育锻炼。