有时候睡不着，情绪控制不住，

健康咨询描述： 有时候睡不着，情绪控制不住。很容易哭，一下子就哭了，情绪也会突然间崩溃，有时候会莫名其妙烦。

专业回复

沈山 驻马店市中心医院   二级心理咨询师 2021-04-11 16:41:51
      病情分析：
      你好，根据你的描述，从你说的这些症状来看，比如情绪很敏感，而且控制不住自己的情绪，还容易轻生，这是比较典型的抑郁症的表现。
      指导意见：
      我不知道你这种情况存在了有多长时间了，既然咱已经有了这种症状，就需要尽快的去治疗。所以需要求助于心理医生，给你做做心理疏导或者心理干预。如果心理疏导和心心里干预，效果不不明显的话，就需要借助药物来治疗你的疾病越早治疗恢复的越快，千万不能再耽误病情了。

夏艳娟 二级心理咨询师 2021-04-11 16:52:08
      病情分析：
      从你描述的情况来看，情绪极其不稳定。这种情况一般考虑可能与你日常生活环境或生活事件引起的精神紧张，心理压力大有关。
      指导意见：
      建议你调整心态，放松心情，减轻压力，学会管理情绪，遇到问题，多以积极的心态去看待，心情就会愉悦许多。平时多和家人及朋友沟通交流释放内心的压抑，以取得他们的支持和帮助。
      

刘淑丽 二级心理咨询师 2021-04-11 16:52:44
      病情分析：
      你好，根据你的描述，从你所说的这些症状来看，我认为这些症状都比较像一阵的典型表现，所以需要重视起来，千万不能大意了。
      指导意见：
      因为抑郁症的典型表现就是情绪敏感，多愁善感，喜欢一个人待着急着，一边人交流，想起容易脏脚尖儿，脾气暴躁，有时会出现失眠。严重时会出现轻生和自残的行为表现，所以赶紧去看一看吧，不要再耽误了。
      
      以上是对“有时候睡不着，情绪控制不住，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

郭焕亮 二级心理咨询师 2021-04-11 16:52:51
      病情分析：
      从你描述来看有一定程度的抑郁。平时要注意适当增加体育锻炼，以及合理的释放不良情绪。
      指导意见：
      1.心里难受时，想哭时，就大声哭出来，越压抑越难受。
      2.多跟家人，信任的朋友说一说心里话，获得足够的情感支持。
      3.每天十五到到三十分钟出汗的体育锻炼或者劳动。
      4.旁边没人时，可以大声喊一喊，大声唱唱歌，释放不良情绪。