跑步是早上好还是晚上，跑步可以减肥吗？

健康咨询描述： 跑步是早上好还是晚上，跑步可以减肥吗？

专业回复

朱振国 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-04-11 09:39:49
      您好，跑步是可以减肥的，跑步的最佳时间是不固定的。所以说不管是早上跑还是晚上跑都可以达到减肥的效果。减肥期间还建议您平时饮食以清淡为主，少食辛辣刺激性食物。多运动跑步一定要坚持，减肥是一个艰苦漫长的过程。祝您身体健康！