准备要宝宝了，备孕需要注意什么

健康咨询描述： 最近有点睡眠不好，在药店买了点有助于睡眠的保健品，吃了几颗可以要宝宝吗

专业回复

王淑芬 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-04-11 05:31:15
      在备孕期间要保持良好乐观的心态，注意饮食保持良好充足的睡眠，避免过度的紧张焦虑及劳累，放松心态如果吃了助睡眠的保健品应该是没有太大问题的。
      

侯旭东 佳木斯市妇幼保健院   主治医师 2021-04-11 08:13:29
      准备怀孕是夫妻双方的事情，因此如果准备怀孕，双方最好都能够做好相关准备，比如说孕前三个月要戒烟戒酒，戒咖啡等相关的东西，否则可能会对于卵细胞和精子的质量有一定的关系。
      

宋躐夫 辽源市中心医院   主任医师 2021-04-11 01:31:20
      备孕期间最好不吃任何的补品。以及药品。睡眠不好可以通过物理疗法，比如睡前热水泡脚，白天适当的运动锻炼。也可以把大枣用微波炉烘出枣的味道，闻着这种枣香入眠。吃了几颗助眠的保健品，最好过一段时间再要孩子。
      
      以上是对“准备要宝宝了，备孕需要注意什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！