腰肌劳损怎么锻炼?

健康咨询描述： 腰肌劳损怎么锻炼?

专业回复

刘明 滕州市中医医院   主治医师 2021-04-09 07:56:13
      腰肌劳损怎么锻炼？急性疼痛期间休息为主，暂时不要锻炼，疼痛缓解后可以适当体育锻炼，慢跑、游泳、骑单车、小燕飞挺腰等，逐渐增加锻炼的频次和力量，增强腰背肌肉力量，保护腰椎，观察看下。