焦虑症，心慌，很紧张

健康咨询描述： 总是紧张，一想到鼻子总是向外扩，怎么放松自己，让自己不紧张想不到鼻子

专业回复

张保华 首都医科大学附属北京安定医院   主任医师 2022-12-30 11:31:55
      指导意见：
      你好，从你描述的情况来看，你总是紧张，一想到鼻子总是向外扩，就心慌，焦虑，有这可能，一是一般心理问题；二是也不排除有患焦虑症或强迫症的可能性；建议你要放平心态，顺其自然，主动转移一下注意力，把注意力主动转移到你感兴趣的事情上来，可能会好些，最好到当地正规的精神专科医院神经症门诊就诊，以进一步明确诊断，及早干预或系统治疗，也可以先看看心理医生