香蕉有什么营养？吃香蕉是否能减肥？

健康咨询描述： 香蕉有什么营养？吃香蕉是否能减肥？

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2021-04-08 11:39:08
      香蕉的营养价值比较高，可以起到润肠道的作用，如果觉得肥胖想减肥的话，可以在晚餐少吃主食以香蕉代替，特别是平时饮食上少食甜品饮料油炸食品，然后再进行做有氧运动相结合，有助于加快减肥的效果。