吃红豆绿豆山楂能减肥吗？

健康咨询描述： 吃红豆绿豆山楂能减肥吗？

专业回复

朱振国 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-04-08 11:09:39
      您好，这些食物富含膳食纤维饱腹感比较强，胃排空慢，有利于健。但要实现减肥效果，需要多吃新鲜水果，蔬菜，五谷杂粮，坚持锻炼。最好是能够加上一些力量训练。