减肥时可以吃红豆薏米吗

健康咨询描述： 我最近正在减肥，刚好身上又处于水肿的状态，所以这些天一直喝红豆薏米粥，网上查了红豆热量100克是309大卡，薏米也有300左右大卡，加起来比泡面热量都高，每天喝药粥后就感觉一天节食的热量全吃回来了，网上又说红豆薏米汤热量只有六七十大卡，我减肥时到底可不可以喝红豆薏米粥，他的热量到底是怎么算的

专业回复

张人玲 首都医科大学宣武医院   主任医师 2022-08-19 07:41:29