每天跳绳4000个能减肥吗？

健康咨询描述： 每天跳绳4000个能减肥吗？

专业回复

朱振国 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-04-07 18:13:08
      首先应该肯定每天跳绳4000个是很不错的，坚持跳绳不仅能锻炼身体，使全身细胞处于不断的运动当中，消耗人体多余的脂肪，保持塑型有很大的帮助。但是在跳绳同时还应该适量的控制自己的饮食，不要暴饮暴食以及食用甜食。