每天跳绳2000个能减肥吗

健康咨询描述： 每天跳绳2000个能减肥吗

专业回复

尚西亮 复旦大学附属华山医院   主任医师 2022-12-30 04:39:25
      指导意见：
      每天坚持跳绳是可以达到减肥目的，但是一定要持之以恒，坚持下去。如果体质可以每天跳两千个跳绳，运动量还是可以的，但是还是要根据自身的体质决定运动量的大小，如果跳绳之后感到非常乏力，建议减少跳绳的次数和数量。